Uma pesquisa apontou que comer tarde da noite pode afetar o funcionamento do intestino, especialmente em pessoas que enfrentam altos níveis de estresse.
Segundo o levantamento, participantes que consumiam mais de 25% das calorias diárias após as 21h apresentaram até 2,5 vezes mais chances de desenvolver alterações intestinais, como prisão de ventre ou diarreia.
Os pesquisadores destacam que o horário das refeições pode influenciar a saúde digestiva e reforçam a importância de manter hábitos alimentares equilibrados.
